27四)21K練跑

• 為了避免再度發生胃痛，跑步前兩個鐘頭沒吃任何東西，直到開跑前喝100CC牛奶，6點20開跑，成績1小時55分，今天表現不錯，沒有胃痛，左腳疼痛也減輕。
• 2200 58.4 16.0