5三)21k 151分新紀錄

• 自從參加了古都馬拉松之後，還沒跑過21K，左膝一直在靜養，練習次數也恢復正常，沒賽前訓練那樣頻繁。
• 這個決定是發生在今天中午，午飯吃了大補帖泡麵之後，聽見同事對我說：『你已經吃下900大卡了！』雖然與我計算的有落差，但我不想反駁的回答：『有這麼多啊，那還差300就湊滿1200卡，今天來跑21公里吧！』(跑步21公里約銷耗1100~1200卡)，就這樣，決定了今天的公里數。
• 6點5分到家雖然天還很亮，但還是得趕緊準備出發，不然2小時跑完回來太晚了，準備內容大概如下：換上馬拉松專用的排汗衣褲，左腳綁上護膝、口袋放四個牛奶糖 、兩個買水的10元銅板、喝200 cc牛奶之後，按下碼表出發，10K與15K處各買了一瓶300CC保健，牛奶糖則是每5K吃一顆，回終點時一看麻表，哇！1時51分42秒，雖然只比古都快1分鐘，但還是破了個人新紀錄。
  
  2430 58.8 16.0