25二)2公斤重跑訓練

• 3公斤已經綁了兩週了，決定今日挑戰一腳綁2KG跑步10K，下班後一腳綁上2KG沙包，由於沒有嘗試過，不知會不會受傷，抱著忐忑不安的心上路，跑了3K之後，雖然明顯吃力許多，但驚訝的是腳竟然承受的了重量，這就是腳部強化的最好證明，真是令人開心，一路上等車的、逛街的、剛下課的旁人不斷的注視我，從我的頭部、穿著、腳依序往下看，有趣的是大家看最久的都是腳，因為腳上的那『一大包』真的很顯眼，哈哈~光憑空想像感覺就很蠢，既然2KG已經可以承受，那接下來的訓練都要綁2KG。

• 今日成績，10.5公里+一腳2KG沙包跑72分鐘。
  
  
  
  重量訓練用的2kg沙包