2008年12月3日 星期三

3三)2公斤重跑訓練第二彈之『21K超重跑』

  • 與以往不同的重跑訓練，在於由1KG提升到2KG，一腳綁2公斤沙包，就這麼跑了21K，成績2小時17分，...圖片隨後補上
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