2008年9月15日 星期一

15一)10K加沙包練跑

  • 第一次跑步腳綁沙包,一腳1KG,跑3K之後才有明顯重拖感,7K之後感覺稍微肌肉酸痛,10K練跑成績74分鐘,有待加強。

沒有留言: