13四)新春的21K

• 這兩天感覺終於有春天的模樣了，天氣自然比較熱，以往都穿著長袖跑步，而今天則是換上短袖排汗衫。
• 喝杯牛奶就出發了，可能是白天吃了一大個水梨，跑到8K時胃又痛了起來，10K喝水時只好先休息約3分鐘，又立刻出發，由於接連三天都忙著看新屋與處裡房貸，而沒空跑步，今天突然跑21K，起初跑起來腳力感覺稍退步，後來肌肉與韌帶竟然拉傷了，事後休息了3天才逐漸恢復，接下來得加強訓練才行，且不能超過3天不跑步，今日成績1小時57分，稍退步。
  
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