17一)10K練習

• 今天的10K成績不理想，57分12，一開始衝太快，過度消耗體力，且明明沒喝超過200CC水，中途卻又鬧胃痛，最看來最近跑前不得喝水！
• 今天回到家後天還很亮，匆匆的出發，竟然忘了綁護膝，成績57分20，跑完後原以為不疼痛還沾沾自喜，結果隔天開始疼痛，真是不小心。
  60.0 16.0